Papierschnippselwerte

Meine 10 Grundwerte

Wir alle richten unsere Leben mehr oder weniger an bestimmten Werten aus. Meine Therapeutin sagte damals in der Therapie zu mir, dass es zehn Grundwerte gibt, die in meinem Leben am Wichtigsten wären. Sie gab mir dann einen ganzen Haufen an Papierschnippseln, auf welchen unterschiedlichste Aussagen und Werte standen. Ich sollte nach und nach die Zettel nehmen, auf welchen die für mich wichtigsten Aussagen standen. Das machte ich so lange, bis nur noch zehn Zettel übrig waren, meine zehn wichtigsten Werte.

Heute will ich mir diese noch einmal vornehmen und schauen, ob sich vielleicht Werte verändert haben oder nicht.

Wert 1: In der Familie einen vertrauten Umgang pflegen

Meine Familie ist mir sehr wichtig. Ich finde es derzeit sehr schade, dass ich so weit weg wohne und meine Arbeit und Hobbies es nicht zulassen, dass ich sie öfter sehen kann. Meine Eltern sind meine wichtigsten Bezugspersonen und ich wüsste gar nicht, was ich ohne sie machen würde. Die enge Beziehung, die ich zu ihnen habe, ist ein Geschenk für mich, da ich bei Freund*innen immer wieder miterlebe, wie schwierig es sein kann, wenn man zu den eigenen Eltern keine gute Beziehung hat. Meine Opas leben beide nicht mehr, umso schöner finde ich es, dass meine Omas noch da sind und ich möchte gerne einen engeren Kontakt, als ich ihn derzeit pflege. Ich glaube, dadurch, dass ich sie jederzeit anrufen könnte, nehme ich sie als zu selbstverständlich wahr. Doch wer kann schon sagen, wie lange das noch so sein wird. Auch mit einigen meiner Freund*innen pflege ich fast schon familiäre Beziehungen. Irgendwie leben diese gerade dadurch, dass man sich nicht allzu häufig sieht, aber die Verbindung nie abbricht. Familie bedeutet für mich bedingungslose Liebe.

Wert 2: andere teilhaben lassen an dem, was in mir vorgeht

Ich weiß, dass ich diesen Wert damals gewählt hatte, da ich mich sehr schwer damit getan hatte und gemerkt hatte, dass ich mich sehr viel mehr mitteilen wollte. Es ist mir ein besonderes Anliegen, meine Bedürfnisse und Grenzen anderen Gegenüber zu kommunizieren und meine Gefühle und Gedanken mit Anderen zu teilen. Gerade in engen Beziehungen fällt mir das immer noch schwer, da ich niemanden vor den Kopf stoßen will. Oftmals gehe ich dadurch jedoch schon einen Kompromiss ein und gehe dann mit dem Kompromiss in die Verhandlung, aus der ein weiterer Kompromiss entsteht. An dieser Stelle steht mir meine Reflexionsfähigkeit somit eher im Weg, als das sie hilfreich ist. Doch es ist mir sehr wichtig, dass andere Menschen wirklich wissen, was in mir vorgeht.

Mit diesem Blog hier bin ich schon einen großen Schritt aus meiner Komfortzone gegangen und teile meine Gedanken und Gefühle, Ansichten und Meinung mit einem größeren Publikum und das fühlt sich gut an.

Wert 3: eine liebevolle Beziehung zu meinem Partner pflegen

Zu dem Zeitpunkt, an welchem ich die Werte gewählt hatte, war ich noch in einer Beziehung und wollte diese auch unbedingt auf Augenhöhe führen. Das ist mir nicht immer leicht gefallen und doch ist es mir sehr wichtig, mit einem Beziehungsmenschen eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe zu führen. Generell wünsche ich mir auch sehr einen Beziehungsmenschen, welcher meine Werte teilt und mir ähnlich ist. Mir ist es wichtig, jemanden zu lieben und von jemandem geliebt zu werden. Ich möchte sehr gerne eine Partnerschaft haben. Nicht um jeden Preis, aber dieses enge Miteinander, dass man in einer romantischen Beziehung erlebt, finde ich unheimlich schön und würde ich gerne (wieder) in mein Leben integrieren.

Eine Partnerschaft sollte für mich ebenfalls bedingungslose Liebe bedeuten und ich möchte meinen Partner niemals nicht lieben. Es ist mir sehr wichtig meinen Beziehungsmenschen so zu behandeln, wie ich gerne behandelt werden möchte und ein vertrautes und intimes Miteinander zu haben.

Wert 4: im Einklang mit der Natur leben

Meine Naturverbundenheit ist die wichtigste Quelle meiner Inspiration. Ich liebe es in der Natur zu sein und komme dort am besten zur Ruhe. Daher möchte ich die Natur schützen und achten. Ich versuche im Einklang mit meinem Zyklus und im Einklang mit allem Leben zu leben. Mein Umweltbewusstsein ist sehr stark ausgeprägt und ich achte auf Umweltschutz, ernähre mich vegan und kaufe möglichst regional und saisonal ein. Meine Aufmerksamkeit gilt jedem noch so kleinen Tier und jeder noch so kleinen Pflanze und ich habe es mir angeeignet, im Rhythmus der Jahreszeiten mein Leben zu gestalten. Mir ist es wichtig, auf die Natur besondere Rücksicht zu nehmen und ich möchte möglichst nichts mehr machen, was dem entgegen steht. Perfekt bin ich noch nicht, allerdings richte ich mein Leben immer stärker danach aus.

Wert 5: kreativ sein

"Jede Art zu schreiben ist erlaubt - nur nicht die Langweilige" (Voltaire). Egal ob schreiben, singen, nähen, Theater machen, Tanzen oder Musizieren. In meinem Leben spielt Kunst eine wahnsinnig wichtige Rolle und ich liebe es, kreativ tätig zu sein. Ich kann gar nicht anders, als tausende Ideen im Kopf zu haben und meinen kreativen Träumen nachzujagen. Es ist mir wichtig, nicht alles immer so bierernst zu nehmen und es ist mir wichtig, dass ich nie in Routinen feststecken werde, sondern immer kreative Lösungen für Probleme finden kann. Ohne die Kreativität wäre mein Leben nicht das, was es heute ist und hätte ich nie angefangen, diesen Blog zu schreiben. Dabei muss ich mit der Kreativität nicht meinen Lebensunterhalt verdienen, aber sie soll immer ein Teil meines Lebens bleiben.

Wert 6: das Leben verstehen

Ich bin eine Sinnsuchende. Mir ist es extrem wichtig zu verstehen, was "die Welt im Innersten zusammenhält." Nicht umsonst habe ich Soziologie studiert und liebe es philosophische Gespräche zu führen. Ein innerstes Bedürfnis in mir, möchte die Welt um mich herum verstehen, verstehen, warum Dinge miteinander zusammenhängen und was eigentlich der Sinn der menschlichen Existenz ist. Ich kann es nicht anders beschreiben, als einen inneren Antrieb, der mich dazu bringt, all das zu tun, was ich tue, der es mir aber auch manchmal ganz schön schwer macht, das Leben einfach einmal so zu nehmen, wie es ist und es so zu genießen.

Das Leben in all seinen Facetten ist wahnsinnig faszinierend und ich möchte gerne verstehen, warum Menschen, so handeln, wie sie handeln. Außerdem stellt sich mir wirklich auch die Frage nach dem Sinn der menschlichen Existenz, oder ob unser Planet ohne die Menschen besser dran wäre.

Wert 7: meine Interessensgebiete pflegen

Wie man schon merkt, hängen einige Werte auch miteinander zusammen. Da ich kreativ sein möchte und diese Kreativität sich mit meinen Interessen deckt, will ich diese eben auch pflegen. Mir ist es wichtig, meinen eigenen Weg zu gehen und für mich die Dinge zu finden und zu machen, die mich erfüllen und zufriedenstellen. Ich könnte alles Mögliche machen, aber am Schönsten ist es, meinen Interessen nachzugehen und die Dinge zu tun, die ich gerne mag. Daher beschäftige ich mich mit allem Schönen in der Welt und eben auch damit, was die Welt ausmacht, da mir diese Interessen vor allen anderen, besonders wichtig sind.

Außerdem sehe ich es nicht ein, irgendwelche Dinge zu tun, die nicht meinen Interessen entsprechen. Ich musste in der Schulzeit und im Studium schon so einige Sachen mitmachen, die mich gar nicht interessieren. Auch löse ich mich von der Erwartungshaltung, was mich zu interessieren hätte und strebe danach, wirklich nur noch das zu tun, was sich mit meinen Interessen deckt.

Wert 8: in freundschaftlichen Beziehungen zuverlässig sein

Neben Familie und Partnerschaft ist es mir extrem wichtig Freund*innen zu haben und für diese da zu sein. Meine engsten Freundschaften habe ich nun schon seit mehr als zehn Jahren und diese konstanten Menschen in meinem Leben, möchte ich nicht mehr verlieren. Aber auch für alle neuen Freund*innen möchte ich da sein und meine Unterstützung anbieten. Es ist mir extrem wichtig, dass ich mich auf meine Freund*innen verlassen kann und sie sich auf mich verlassen können. Wir Menschen sind Bindungstierchen und ohne Freund*innen wäre es doch manchmal ganz schön einsam. Seiner Familie schaut man oft beim älter werden zu, daher sind diese nicht für immer da. Eine Partnerschaft kann unglaublich erfüllend sein und man kann sich auch eine eigene Familie aufbauen. Doch Freundschaften sind neben Familie und Partnerschaft die eine Konstante im Leben, die unabhängiger von Gefühlen und Blutsbanden funktioniert. Meine Freund*innen sind im besten Fall Teil meiner Wahl-Familie und ich möchte unbedingt immer für sie da sein.

Wert 9: anderen helfen

Mir ist es ein großes Anliegen, mich um andere Menschen zu kümmern. Ich möchte gerne helfen, wo ich kann und merke, wie ich auch dann meine Hilfe anbieten möchte, wenn andere wegschauen würde. Ich denke manchmal, dass ich meine Wahrnehmungsgabe doch für etwas nutzen sollte. Also wenn ich wahrnehme, dass jemand meine Hilfe braucht, möchte ich auch helfen. Unabhängig davon, was andere denken oder sagen. Trotzdem traue ich es mich oft nicht, aufgrund von gesellschaftlichen Konventionen, falschen Idealen oder eingefleischten Glaubenssätzen. Dabei erfüllt es mich mit so viel Glück, wenn ich einem Menschen erfolgreich helfen konnte und sei es nur, jemandem den Weg zu erklären oder die Tür aufzuhalten. Mir ist es umso wichtiger für andere da zu sein, da ich mir dann erhoffe, dass ich ein gutes Vorbild sein kann, in dieser düsteren Welt. Ich glaube, dass man mehr damit erreicht, wenn man auf Andere zugeht, als wenn man sich von Ihnen abwendet. Und wer hilft, dem wird auch geholfen.

Wert 10: mich als Mensch weiterentwickeln

Mein letzter Wert fasst irgendwie auch alle anderen Werte unter sich zusammen. Ich bin ein Freigeist, Optimistin und eine Suchende. Für mich kommt es nicht in Frage, dass ich mich festfahre und an alten Mustern und Glaubenssätzen festhalte, nur weil sie sich einmal bewährt haben. Ich möchte mich weiterentwickeln und immer wieder neue Versionen von mir kennenlernen. Das kann sich für mich auf alle Lebensbereiche erstrecken. Der Mensch, der ich vor einem Jahr war, ist nicht mehr der Mensch, der ich heute bin. Manchmal ist das ganz schön anstrengend, wenn man sich immer wieder neu (er-)findet. Doch da sich auch mein Umfeld immer wieder verändert, hilft es nichts, als sich an die neuen Gegebenheiten anzupassen und mich immer wieder auf die Suche nach mir selbst und dem Menschen, der ich bin, zu begeben. Es ist ein tolles Gefühl, zu wissen, dass ich nie so bleiben muss, wie ich in einem Moment bin, und dass das Entwicklungspotential grenzenlos ist.

Werte über Werte

Meine Werte scheinen wirklich sehr stabil und äußerst konstant zu sein, in dem, was und wer ich bin. Zwischendurch hatte ich einmal das Gefühl mich selbst verloren zu haben, aber, wenn ich mich auf diese zehn Grundpfeiler besinne, dann merke ich, wer ich wirklich bin und was mir im Leben wichtig ist. Es ist schon spannend, dass, wenn ich mein Leben an diesen Werten ausrichte, es sich auch gleich lebenswerter und mehr nach mir anfühlt. Wie schön, dass das so ist und wie schön, dass ich meine Werte gefunden habe.

Bearbeitet: 13.05.2026